Dr. Milda Astrauskaitė, KTU SHMMF Filosofijos ir psichologijos katedros lektorė
Prasidėjus rudeniui nerimą jaučia daugelis: į mokyklą grįžtantys mokiniai, kartu su
jais besiruošiantys tėvai, studentai, dėstytojai, įvairių organizacijų darbuotojai.

Rugsėjo 1-oji reiškia ne tik mokslo metų pradžią, tačiau ir vasaros, o kartu ir
atostogų pabaigą, intensyvesnius darbus, naujus projektus.
Stresą kelia ir džiaugsmas
Stresas, nerimas dažnai siejamas su nemaloniais įvykiais. Tačiau tiesa ta, kad net
ir malonūs, džiaugsmingi įvykiai žmonėms kelia stresą. Pavyzdžiui, tyrėjai T. Holmes
ir R. Rahe atliko daug tyrimų, kurių metu nustatė, jog santuoka, nėštumas (lauktas
ir planuotas), vaiko gimimas, smarkiai pagerėjusi finansinė situacija, dideli
asmeniniai pasiekimai, atostogos taip pat kelia stresą.
Taigi, kiekvienas, net ir mažas, pokytis žmogui kelia įtampą, nerimą ir stresą.
Būtent todėl pirmadienis, daugeliui yra sunkiausia diena.
Rugsėjo 1-oji: žingsnis pokyčių link
Rugsėjo 1-oji diena, pranešanti apie neišvengiamus pokyčius, taip pat kelia stresą.
Kai kuriems reikia prisitaikyti prie naujos darbo ar studijų vietos, kitiems pereiti
nuo atostogų į susikaupimo ir rimto darbo rėžimą.
Rudens pradžia daugiausia streso kelia tiems, kurių laukia pokyčiai. Tai –
universitetų pirmakursiai, palikę tėvų namus ir persikraustę į bendrabutį, su
organizaciniais pokyčiais susiduriantys darbuotojai, naują mokyklą ar gimnaziją
pradedantys lankyti mokiniai.
„Prisijaukinti“ pokyčius
Pokyčių neįmanoma ir nereikia ignoruoti, vengti ar su jais kovoti. Britų politikas
Haroldas Wilsonas sakė: „Tas, kuris nepriima pokyčių yra žlugimo architektas.
Vienintelė žmonių institucija, kuri nepripažįsta progreso yra kapinės“.
Taigi, pokyčius reikia priimti, ieškoti naujų sprendimų, būdų juos „prisijaukinti“.
Tokiu būdu, pokyčiai ne tik kelia stresą, tačiau ir veda į tobulėjimą, naujas,
puikias galimybes, laimėjimus.
Žinutė pabaigai
Visi svarbūs ir nekasdieniai gyvenimo įvykiai kelia nerimą ar jaudulį. Daugelis mūsų
jaudinasi prieš egzaminą, pokalbį dėl darbo, pasimatymą, viešą pasisakymą, taip pat
ir artėjančius mokslo metus.
Nors pokyčiai kelia stresą, tuo pačiu jie patirtį daro įvairesnę, spalvingesnę.
Taigi, kartu su klasės, studijų draugais, savo vaikais ar bendradarbiais žengdami į
pokyčių ir naujų mokslo metų pradžią, prisiminkite garsiojo išradėjo Tomo Edisono
žodžius: „Nerimas – tai nepasitenkinimas, o nepasitenkinimas – svarbiausia pažangos
sąlyga“.